Вы здесь

 

 

Пояснительная записка к

дополнительной предпрофессиональной программе «Хоккей с шайбой»

Комплектование ДЮСШ «Саров», организация учебно-тренировочного процесса с учащимися осуществляется директором школы и тренерско-преподавательским составом.

Учебный план предусматривает организацию и проведение учебно-тренировочных занятий по теории и практике в объеме 46 недель. В планировании учебно-тренировочного процесса применяется руководство как общими задачами школы, так и задачами, стоящими перед отдельными учебными группами. Для групп начальной подготовки – это всестороннее физическое развитие, закаливание организма, укрепление здоровья, формирование необходимых для хоккеиста двигательных навыков, силовых и скоростных качеств, развитие координации, гибкости, общей выносливости.

Прием детей, допущенных к занятиям врачом-специалистом в группу начальной подготовки предпрофессиональной программы «Хоккей с шайбой» осуществляется в два этапа.  На первом этапе в указанную группу  1 года отбираются мальчики, выполнившие соответствующие нормативные требования. По истечении 2-3-х месяцев учебно-тренировочной работы (второй этап) в зависимости от склонности, интереса и способностей занимающихся производится окончательное зачисление юных хоккеистов в группу. Текущий контроль занимающихся выводится два раза в год, когда производятся контрольные испытания.

Для перехода из группы НП-1 в группу НП-2 юные хоккеисты должны выполнить контрольные нормативы и получить зачет по теоретическому разделу, предусмотренномку программой для каждой возрастной группы.

На учебно-тренировочный этап формируется группа занимающихся хоккеистов на конкурсной основе из здоровых детей, прошедших необходимую подготовку и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Для группы учебно-тренировочной начальной специализации – особое внимание уделяется дальнейшему всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья, совершенствованию техники игры, сыгровке в составе команды, работе над совершенствованием тактической подготовленности, подготовке организма к углубленной специфической и соревновательной нагрузке.

Для группы учебно-тренировочной углубленной специализации – первостепенным является дальнейшее укрепление здоровья, овладение совершенной техникой, формирование специфических качеств, необходимых квалифициованному хоккеисту, дальнейшее совершенствование тактической подготовленности, приобретение соревновательного опыта в составе команды.

На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются хоккеисты, прошедшие подготовку в учебно-тренировочных группах, выполнившие соответствующие требования по спортивной подготовке и нормативы по ОФП и СФП. В группе совершенствования спортивного мастерства – предполагается дальнейшая всесторонняя физическая подготовка, повышение технико-тактического мастерства с учетом индивидуальных способностей и определившегося игрового амплуа, повышение теоретических знаний, инструкторского и судейского опыта. После этого хоккеисты имеют право помогать тренерам-преподавателям в проведении занятий и судействе хоккейных соревнований.   

При проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований строго соблюдаются требования по врачебному контролю над занимающимися, предупреждению травм и обеспечению санитарно-гигиенического состояния мест занятий и оборудования. Врачебные обследования юных спортсменов проводятся не реже двух раз в год и учитываются тренером-преподавателем при планировании тренировочных нагрузок.

Учебно-тренировочные занятия в ДЮСШ проводятся в форме групповых тренировок по расписанию, чередуя занятия на льду и общую физическую подготовку. Кроме того, занимающиеся самостоятельно выполняют упражнения утренней гигиенической гимнастики.

Соотношение объемов тренировочного процесса (включая соревнования)

 по видам спортивной подготовки

 

 

 

Вид подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствоания спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

 

Общая физическая выносливость (%)

25-30

23-27

22-25

18-22

15-17

Специальная физическая подготовка (%)

3-5

4-7

5-8

6-9

9-11

Техническая подготовка (%)

30-35

28-32

22-26

14-18

11-15

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)

2-3

2-4

3-5

5-7

7-9

Технико-тактическая подготовка (%)

10-13

13-15

15-18

20-23

22-25

Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (%)

11-14

13-15

15-18

18-21

20-23

 

В процессе учебно-тренирвочных занятий тренеры решают и воспитательные задачи, развивая у учащихся чувство ответственности за свои действия перед коллективом, добиваются от них сознательного отношения к занятиям спортом и добросовестного выполнения возложенных на них обязанностей, организованности и дисциплины.

Планирование учебно-тренировочных занятий в группах и распределение учебного материала по всем разделам подготовки осуществляется в соответствии с учебным планом и годовым графиком расчета учебных часов.

Нормативы по общей и специальной физической подготовленности

для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Быстрота

Бег на 20 меторв с высокого старта

(не более 4,3 с)

Бег на 20 меторв с высокого старта (не более 4,9 с)

Бег на коньках на 20 м

 (не более 4,4 с)

Бег на коньках на 20 м

 (не более 5,0 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места толчком

 с двух ног  (не менее 150 см)

Прыжок в длину с места толчком

 с двух ног  (не менее 130 см)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 18 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)

Координационые способности

Бег на коньках на 20 м спиной вперед (не более 6,3 с)

Бег на коньках на 20 м спиной вперед (не более 7,4 с)

Слаломный бег на коньках без шайбы (не более 13,0 с)

Слаломный бег на коньках без шайбы (не более 13,9 с)

Слаломный бег на коньках с ведением шайбы (не более 15,0 с)

Слаломный бег на коньках с ведением шайбы (не более 17,1 с)

Челночный бег на коньках 6*9 м

(не более 16,7 с)

Челночный бег на коньках 6*9 м

(не более 17,7 с)

 

Нормативы по общей и специальной физической подготовленности для зачисления в группы

на тренировочном этапе спортивной специализации

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег на 20 м с высокого старта

 (не более 4,1 с)

Бег на 20 м с высокого старта

 (не более 4,1 с)

Бег на коньках на 20 м

(не более 4,2 с)

Бег на коньках на 20 м

(не более 4,3 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места толчком с двух ног (не менее 190 см)

Прыжок в длину с места толчком с двух ног (не менее 160 см)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 5 ра)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз)

Выносливость

Бег 2000 м (не более 10 мин 25 с)

Бег 2000 м (не более 12 мин 30 с)

Координационные способности

Бег на коньках на 20 м спиной вперед (не более 5,9 с)

Бег на коньках на 20 м спиной вперед (не более 6,2 с)

Слаломный бег на коньках без шайбы (не более 12,0 с)

Слаломный бег на коньках без шайбы (не более 12,4 с)

Слаломный бег на коньках с ведением шайбы (не более 14,0 с)

Слаломный бег на коньках с ведением шайбы шайбы (не более 14,4 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

 

Учет учебно-тренировочной и воспитательной работы ведется в журнале группы. Учебный план определяет количество часов, отведенных на изучение разделов программы в течение одного года. В годовом графике указывается распределение учебных часов по периодам и месяцам.

Нормативы по общей и специальной физической подготовленности для зачисления в группы

на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег на 30 м с высокого старта

 (не более 4,4 с)

Бег на 20 м с высокого старта

 (не более 4,8 с)

Бег на коньках на 30 м

(не более 4,4 с)

Бег на коньках на 30 м

(не более 4,8 с)

Скоростно-силовые качества

Пятикратный прыжок в длину с места  (не менее 11 м 50  см)

Пятикратный прыжок в длину с места  (не менее 9 м)

Сила

Приседание со штангой с весом собственной массы тела

 (не менее 15 раз)

 

-

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 10 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 13 мин)

Бег 3000 м (не более 15 мин)

Скоростная выносливость

Бег 400 м (не более 65 с)

Бег 400 м (не более 70 с)

Челночный бег на коньках 5*54 м

(не более 46 с)

Челночный бег на коньках 5*54 м

(не более 50 с)

Координационные способности

Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (не более 24 с)

Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (не более 28 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд